Книга Дэниела Сигела Внимательный мозг. Отзыв

5/09/2016


Время от времени я люблю почитать такие книги, от которых закипает мозг и которые заставляют чувствовать буквально физически, как мои извилины шевелятся и кряхтят. Книга Дэниела Сигела как раз из таких.

В книге Внимательный мозг доктор медицинских наук и детский психиатр Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики, объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.


Уже очень давно я слышу о важности медитации, особенно для человека, живущего в бешенном ритме и в большом городе, но, откровенно говоря, как-то не слишком меня затягивал этот процесс, не было полного понимания, зачем и почему. Данная книга дает на это ответ. И он не в том какую выбрать пальму, под которой сидеть лотосом и правильно дышать, посылая светлые мысли в мир.
Внимательный мозг – книга о том, как устроен наш мозг, как там все эти нейроны и полушария взаимодействуют. Мозг – это уникальный орган, работающий каждую секунду, даже когда мы спим. Ведь мозг – это не только то, что мы быстро учимся читать, писать, ходить или нести милую (или не очень) чушь, это ведь фабрика всех наших гормонов, жизненных процессов организма, которые надо регулировать очень четко и грамотно. Малейшее повреждение этого органа и человек превращается в овощ. Данная книга не претендует на учебник нейрофизиологии, не бойтесь, она рассказывает о том, как нам понять работу нашего самого главного органа и сознания, изучает взаимодействие нейрофизиологии, психологии и внимательности.


Медитацию многие учения рассматривают как взгляд внутрь себя, как попытку «оказаться здесь и сейчас». Данная формулировка мне, если честно, не всегда была ясна, долго не доходило, как заглядывать и что искать. В книге Внимательный мозг Дэниел Сигел пытается заглянуть в глубь этого процесса, сосредоточения и вдумчивости, объяснить, что происходит в этот момент с нашим мозгом, какие процессы и зачем они нужны, как они приводят к здоровому отношению с самим собой. Также в книге есть масса ответов на вопросы, которые мы задаем себе, когда только начинаем задумываться о сознании и разуме, в чем различие, где грань и можно ли их развить, а также как с помощью нашей осознанности избавится от постоянного чувства тревоги, беспокойства и страха.


Скажу честно, книга не для всех, читается не просто, много профессиональных терминов, заставляющих не раз залезть в Google, чтобы понять прочитанное. Эта книга явно не для чтения на пляже. Она для тех, кто серьезно интересуется медитацией, восточными практиками, серьезно относится к своему здоровью, в том числе психологическому. Читать сложно, но можно и эта книга – отличная зарядка для мозгов.


Цена: 640 рублей (по акции). 
Где? Интернет-магазин mann-ivanov-ferber.ru или в книжных магазинах вашего города

Что вы любите читать? Чем взбадриваете свое серое вещество? 

Читайте также:

2 коммент.

  1. Интересная книга, поищу ее.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, не банальный подход и угол зрения.
      Но запаситесь словарем или доступом к Википедии)))

      Удалить

© 2013-2016 sherochkasmasherochkoi.com
Копирование отзывов строго с указанием прямой ссылки на источник!